Ästhetische Eingriffe in Bonn: in der Winterzeit fit bleiben
Der Winter liegt vor uns: es ist die Zeit der kälteren Temperaturen, der Gemütlichkeit in Innenräumen und der deftigen Speisen. Gerade um die Weihnachtszeit gewinnen leckere Naschereien, Glühwein und Co. an Attraktivität, während Bewegung, Obst und Gemüse weniger verlockend erscheinen. Doch um uns rundum fit, gesund und wohl zu fühlen sind gerade die Aspekte der ausgewogenen Ernährung und der ausreichenden Bewegung sehr wichtig. Wir verraten Ihnen, was Sie für Ihr Körpergefühl tun können und welche ästhetischen Eingriffe in Bonn in der Winterzeit Ihr Schönheitsempfinden zudem unterstützen können.
Ernährung: die Balance finden
Lebkuchen und Spekulatius hier, reichhaltiges Weihnachtsessen da und zwischendurch der x-te Weihnachtsmarktbesuch mit der ein oder anderen Tasse Glühwein oder heißer Schokolade? Das kann sich auf Dauer auf der Waage oder im Spiegelbild bemerkbar machen. Grundsätzlich ist es natürlich auch total schön, die Weihnachtszeit und den Winter mit seinen Leckereien und der Zeit für Freunde, Familie und Genuss in vollen Zügen auszukosten. Aber mit der Zeit kann das eigene Körper- Gesundheits- und Schönheitsempfinden darunter leiden. Wenn Sie fit im Winter bleiben wollen, heißt es, die richtige Balance zu finden.
Es spricht gar nichts dagegen, bei Keksen und Punsch ab und zu zuzuschlagen – auf die täglichen Routinen kommt es viel mehr an. Achten Sie darauf, im Alltag ausreichend Wasser zu trinken, regelmäßige Mahlzeiten aus frischen, unverarbeiteten und nährstoffreichen Lebensmitteln zu sich zu nehmen und so Ihren Körper mit allem zu versorgen, was er braucht. Strikte Diäten oder restriktives Essen sind übrigens kontraproduktiv: das Verlangen, dann am großen Festtag oder bei jeder Gelegenheit umso mehr über die Stränge zu schlagen, wächst dadurch nur ins Unermessliche.
Aufraffen? Bewegung darf Spaß machen
Im Winter verbringen wir sehr viel Zeit in den Innenräumen, bei Heizungsluft und wenig Tageslicht. Das kann sowohl Körper als auch Geist negativ beeinträchtigen. Die Haut trocknet aus, die Haare werden elektrisch, man wird müder, unfitter und Pfunde setzen sich auf Grund von Bewegungsmangel schneller an, wodurch das Wohlbefinden zusätzlich leiden kann. Sorgen Sie daher dafür, eine Bewegungsroutine zu finden, die Ihnen Freude bereitet und zu der Sie sich nicht zwanghaft aufraffen müssen. Das kann der Spaziergang in der Mittagspause sein, der Weg zur Arbeit mit dem Fahrrad oder die ausgiebige Winterwanderung mit Freunden und Freundinnen am Wochenende.
Gemütliche Sportarten wie Yoga oder sanfte Pilateseinheiten können zusätzlich dafür sorgen, mit dem Körper mehr im Einklang zu bleiben. Achten Sie aber in jedem Fall darauf, jeden Tag etwa eine Viertelstunde Frischluft zu schnappen, um etwas Tageslicht absorbieren zu können – das ist wichtig, damit der Körper Vitamin D produzieren kann, was einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat.
Ästhetische Eingriffe in Bonn: in der Winterzeit optimal planbar
Die oben genannten Tipps können helfen, damit Sie grundsätzlich mit sich im Reinen bleiben und Ihren Körper sowie Ihre Gesundheit optimal in der kalten Jahreszeit unterstützen können. Wenn Sie jedoch Unzufriedenheiten mit Ihrem Äußeren plagen, bei denen weder die richtige Ernährung, noch eine passende Bewegungsroutine hilft, spricht überhaupt nichts dagegen, einen ästhetischen Eingriff in Betracht zu ziehen.
Zu den beliebten Eingriffen, um hartnäckige Winterpölsterchen loszuwerden, zählen die Liposuktion (Fettabsaugung) oder das Fat Freezing. Bei der Fettabsaugung werden überschüssige Fettansammlungen aus dem Gewebe abgesaugt, sodass diese langfristig reduziert werden. Dieser Eingriff ist nicht zur Gewichtsreduktion oder zur Behandlung von Adipositas geeignet, er kann jedoch eine tolle zusätzliche Option darstellen, den Körper ganzheitlich zu straffen und schlanker wirken zu lassen. Eine schonendere, operationsfreie Alternative ist das Fat Freezing. Bei dieser Kältebehandlung werden die Fettzellen heruntergekühlt, wodurch sie absterben und anschließend vom Körper selber abgebaut werden.
Generell eignet sich die Winterzeit sehr gut für die verschiedenen ästhetischen Eingriffe. Nach Behandlungen der Haut sowie nach operativen Eingriffen ist es grundsätzlich empfehlenswert, auf direkte Sonneneinstrahlung zu verzichten. Dies ist im Winter natürlich durchaus leichter. Zudem liegen rund um die Weihnachtszeit einige Feiertage und generell ist es bei den meisten in dieser Zeit arbeitstechnisch ruhiger und somit leichter, Urlaub zu nehmen und dadurch ausreichend Schonzeit einzuplanen.
Wenn Sie sich für einen ästhetischen Eingriff in Bonn in der Winterzeit interessieren und gerne mehr über die Möglichkeiten erfahren würden, kontaktieren Sie uns. Gerne berät Sie Dr. med. Daniel Sattler, Facharzt für plastische und ästhetische Chirurgie in der Beta Aesthetic, persönlich ausführlicher zu den verschiedenen Eingriffen.