Wie bereite ich meine Haut auf den Sommer vor?
Die warmen Sonnenstrahlen küssen die gebräunte Haut, die Luft erinnert an die herrlichen Sommerwiesen und die Gedanken entführen uns an den Strand mit feinem Sand und frischer Meeresbrise. Der Sommer ist eine großartige Jahreszeit. Doch auch der schönste Sommertag kann Gefahren für die sensible Haut bergen. Die Hitze belastet die Haut und die UV-Strahlen zerstören die Hautzellen wie kleine unsichtbare Pfeile. Reizungen, übermäßige Pigmentierung, Muttermale und Falten sind die Folge. Um dies zu verhindern, ist es notwendig, die Haut auf den Sommer gut vorzubereiten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Haut schützen können und geben Ihnen hilfreiche Tipps für die perfekte Hautpflege.
Was passiert mit der Haut im Sommer?
Welche Auswirkungen die Hitze und die übermäßige UV-Strahlung auf die Haut haben, hängt in erster Linie vom Hauttyp ab:
Fettige und gemischte Haut – die Funktion der Talgdrüsen wird aktiviert. Die Folge ist eine erhöhte Talgproduktion mit konstantem Glanz, Porenverstopfungen und Entzündungen auf der Haut.
Trockene und dehydrierte Haut – freie Radikale schädigen Hautstrukturen, die für die Speicherung von Feuchtigkeit verantwortlich sind. Die Haut wird noch trockener und rissiger.
Alternde Haut – der Hautzustand verschlimmert sich. Ohne richtige Pflege nimmt die Anzahl der Falten zu und das Risiko von Altersflecken steigt.
Wenn Sie Ihre Haut schützen wollen, sollte Sie in den Sommermonaten auf besondere Pflege achten.
5 Tipps – so bereiten Sie Ihre Haut auf den Sommer vor
Um Ihre Haut zu schützen, sollten Sie folgende Empfehlungen beachten:
1. Wechseln Sie Ihre Hautpflege
In den Sommermonaten ist die Haut vielen Belastungen ausgesetzt. Deshalb bedarf sie einer ausreichenden Feuchtigkeitsversorgung. Achten Sie auf eine feuchtigkeitsspendende Pflege. Verwenden Sie Pflegeprodukte auf Basis von Hyaluronsäure oder Urea. Wählen Sie Produkte mit leichter Textur. Sie ziehen schnell ein und belasten nicht zusätzlich die Haut.
2. Reinigen Sie Ihre Haut
Im Winter wird die Haut rauer – es ist ein natürlicher Prozess, der die Haut vor niedrigen Temperaturen schützt. Dadurch verliert sie jedoch ihre Geschmeidigkeit. Machen Sie ein leichtes Peeling oder eine Tiefenreinigung. So können Sie Ihre Haut schützen und auf den Sommer ideal vorbereiten. Zudem kann Ihre Haut nach einem Peeling oder einer Reinigung die Feuchtigkeitspflege besser aufnehmen.
3. Achten Sie auf den Sonnenschutz
Ohne den richtigen Schutz, ist die Sonne ein Feind jugendlicher Haut. Wenn Sie Ihre Haut schützen wollen, sollten Sie eine Tagespflege mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) verwenden. Wählen Sie zudem eine Foundation oder BB-Creme mit einem Lichtschutzfaktor.
4. Richtige Ernährung
Um für die Herausforderungen des Sommers gerüstet zu sein und diese ohne neue Fältchen zu überstehen, braucht Ihre Haut nicht nur die richtige Pflege, sondern auch die richtige Ernährung. Legen Sie jetzt einen besonderen Schwerpunkt auf Vitamine. Gemüse, Kräuter, Früchte, Beeren, Smoothies, Salate und Gemüsebeilagen stärke nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch Ihre Haut.
5. Lassen Sie Ihre Haut von einem Spezialisten begutachten
Haben Sie bereits Pigmentflecken? Diese sollten im Sommer besonders geschützt werden. In einzelnen Fällen ist es empfehlenswert, Pigmentstörungen davor mit speziellen Verfahren (z. B. Lasertherapie) zu behandeln.
Haut schützen – leicht gemacht! Herr Dr. med. Daniel Sattler, Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie, berät Sie gern persönlich zur richtigen Hautpflege sowie zur Vorbeugung und Behandlung von Pigmentflecken.